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晚上十点前睡觉错了？医生提醒过了70岁，睡觉要尽量做到这几点

最近一份来自约翰霍普金斯大学的研究显示，70岁以上的老年人采取“分段式睡眠”比传统的连续睡眠更适合生理。

“噪声颜色”是音频工程中用于描述不同种类噪声的术语。“颜色”通过可听频谱中各种频率的幅度来区分。通常，比较棕色噪声、白噪声和粉红噪声。

气象预报显示，今天郑州市有暴雨、大暴雨。央视新闻都发报道非必要不外出。

新手爸妈大概都有过这样的崩溃瞬间：抱着宝宝摇晃半天，好不容易把他哄睡了，小心翼翼往床上一放，宝宝马上就睁开眼睛哇哇大哭。新手爸妈甚至会觉得，宝宝的小脑袋里是不是装有一套环境监测系统，能敏锐地察觉到爸妈是站着还是坐着。一旦坐下，宝宝就会感觉不对，更别提放床上睡了

所谓“母场”，可以把它理解为个人意识与集体频率场叠加后形成的“背景矩阵”。当这个矩阵出现“收割链”时，外部干扰（高频脚本、情绪吸食、重复脚本等）会从根源持续侵蚀你的梦频与情绪能量。本文从源头剖析各种干扰源、给出检测方法与一套可执行的切断流程，最终教你如何把母场

我同意人们会错过时代的说法，但理由不同，不是短视，而是大部分人不懂。不知道那是个雷声，自然不知道马上就要变天了。